성대결절 관리 방법
오늘은 성대결절에 대해서 알아보도록 할텐데요~
요즘 날씨가 조금 선선해지면서
목감기로 고생하시는 분들이 많으신것같은데요~
이때 아주 아주 조심하셔야 되는
불청객이 바로 성대 결절로 나도모르게
걸리는 경우입니다.
위에서 말씀드린 나도 모르게라는
단어는 성대결절이왔음에도
인지하지 못하고 단순한
목감기 정도로 인식하다가
나중에 성대결절 확정을 받은 케이스임을
미리 말씀 드리도록
하겠습니다.
저같은경우 목을 아주 아주
많이 사용하는 사람을
가까이 지켜보면서
건강한 목이 한번에 성대결절로
몇년째 고생하는것을
가까운 곳에서 지켜보았기에
이번에 블로그에 올려보는것입니다.
첫째 목을 많이 사용하는 분들이라면
한번정도 성대결절에 대해
알아보시면 좋을것같아서
이번 주제를 정한것이니...
참고 하셔서 건강한 목소리를
유지하시기 바랍니다.
그럼 성대 결절에 대하여
알아보도록 하겠습니다.
성대결절은 목이 쉰다라는 표현으로 자주
사용되는 질병으로
목이 자주 시는 사람이라면
아마도 성대결절 초기증상이라고
생각하셔도 좋을것같습니다.
우리몸에 성대는 고음과 저음 그리고 중음을
구성하는양측성 미세혈관으로
구성되는데...성대결절에 걸린사람이라면
이부분에 미세한 혈관터짐 증상이
발견된다고 합니다.
특히 목을 많이 사용하는
큰소리로 이야기하는 직업을 가진
선생님들 같은 경우 흔하게 발병하는
질병이라고 하는데요~
대결
이때 관리를 못하게 된다면
한순간에....목소리에
심한 갈라짐 현상을 경험하게 될껏입니다.
특히 성대 결절이 진행되고 있는중에는
일상정인 생활이 어려울뿐 아니라...
이로인한 대인기피증,
의사표현 스트레스등으로
사회생활을 하는 사람이라면
아마도 많은 불편함을 느끼게 될꺼라고
생각이 됩니다.
그럼 성대결절이 진행중이라면
어떻게 하여야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
먼저 목을 자주 쉬게 해주는것이
중요한데...이말은 충분히 수면을 취해 주는것이
중요하며 수분도 함께 섭취하는것이 중요합니다.
하지만 너무 많은 수분을 섭취하게 되며
소변으로 수분이 많이 분출되기에
몸에는 조금 안좋을수있습니다.
이때는 물을 조금씩 나누어 먹으로
성대에 수분이 충분할수있도록
하는것이 중요합니다.
두번째로는 카페인 음료등을
삼가하시는것이 중요한데
이는 이뇨증상으로 인한
수분 부족을 방지하기 위함이며
동시에 성대에 수분 공급을
방해하는 요소가 되기도 합니다.
그래서 커피섭취는 삼가하시는것이
좋습니다.
또한 흡연 음주는 최대의 적입니다.
목에 가장안좋은것이
아시겠지만 바로 흡연입니다.
어느 박사님의 경우
술보다 담배가 7배가량
목에 해로우며 자주 흡연을
하게되면 신경조직이
파손된상태에서 흡연을 지속적으로 하게되면
후두암 발병률을 약 15배 가량
증가한다고 밝혔습니다.
이만큼 성대결절시 가장 조심해야 되는
것이 바로 흡연이므로
절대 삼가하시길 권해드립니다.
목관리 잘하셔서 건강한 가을 보내시기 바랍니다.
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