라면과 뼈건강
우리나라 국민들이 가장 좋아하는 면종류는 바로 라면이라는 조사결과가 발표 되었는데요
이는 전세계에서 가장 라면을 많이 소비하는 이유와도 상관이 있다고 하는데요
라면을 좋아하는 이유도 성향도 제각각인데요
저의 경우 라면을 많이 먹는 이유는 아마 간편하기 떄문일꺼라고 생각이
됩니다.
아마 많은 분들께서도 저와 같은 이유에서도 그런것이 아닌가 라는 생각이 드는데요
라면을 먹으면서 드는생각이 라면이 맛은 좋은데
인체에 어떤 영향을 주는지에 대한것은
생각을 많이 해본적이 없었던것 같습니다.
아마....짠 음식이니 당연히 몸에는 안좋을것이고
그렇다면 신장에 조금 무리가 가지 않을까? 라는 생각정도 였는데
오늘 기사를 보니
라면에 있는 스프성분으로 인하여 고혈압,
당뇨병같은 성인질환자가 높다는 연구결과 인데요
반면에 미국 하버드대학교 연구진은 라면을 먹는 사람들은
뼈가 일반인에 비해서 튼튼하고 심장병 위험도가 낮다는
연구결과를 발표했습니다.
이에 우리나라 연구진들에 의견은 상반대는 결과 이기에
이에따른 연구가 앞으로 더욱 지켜봐야 한다는 이야기 입니다.
제가 생각해도 라면스프에 있는 나트륨이
몸에 좋을것같지는 않지만
대한민국 일일 나트륨 섭취 권고 사항에 90%이상이
라면 스프에 들어 있기에
몸에는 좋지 않을것같다는 생각이 듭니다.
여러분들도 아시겠지만 라면 스프를 섭취하게 되면
염화칼슐이 몸에 있는 칼슘을 소변으로 배출시키기 떄문에
오히려 뼈건강에는 좋지 안다는 이론이
설득력 있어 보입니다.
오늘 날씨가 쌀쌀해서 인지
맛있는 라면이 더욱 생각나는 하루가 되네요~
적당한 라면섭취는 인체에 해롭지는 않을것같은데요
참고로 라면을 먹을때는
저염으로 섭취하시길 권해드리며,
김치를 드실경우 나트륨 섭취가 많아짐으로
주의 하시는것이 좋습니다.
라면
리
오늘하루 행복한 하루되세요
그리고 오늘 날씨가 다소 쌀쌀해지고 있는데요
저도 목감기를 비롯해서
몸상태가 많이 안좋은것같아요~
신종플루보다 더욱 강력한 독감이 예상되기에
이번 겨울에는 예방접종을 통해
미리미리 건강도 챙기시기 바랄께요
사회적으로 많이 어수선하고
시끄러워서 글을 적는것이 조금 힘이 들지만
그래도 제글을 통해 많은 분들께서
약간의 정보를 얻어 가신다면
좋겠다는 생각에 글을 적어 보는것입니다.
이글보시고 궁금하신 내용은
쪽지나 답글 남겨 주시면
아는 범위에서 내용 보강하여 알려드리도록
할께요
감사합니다.
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