가을 탈모 걱정되나요?
탈모예방부터 풍성한 겨울을 위한 꿀팁
이제 찬바람이 살랑살랑
불어 오는 날씨가 되었는데요
그래서 인지 여기 저기서
겨울 준비 하시는
분들이 많아 지신것같아요~
그중에 저도 몰랐는데 가을철
기온이 떨지기를 반대하는 분들이
있는데요~ 바로 탈모때문에
고민 걱정이신분들이세요~
저희 집에도 그런분이 계셔서
종류별로 두피에 좋은 제품들을
구비해 놓고
사용중인데요~
볼때마다....
조금 안스럽기도
하고 한편으로는 위로가
되어 드리고 싶지만
날씨가 추워지고
머리 탈모가 진행되는것은
어쩔수 없는 일이기에
옆에서 그냥 응원만 열심히
하고 있는데요~
더이상 탈모가 진행 되지는 않으시길...
얼마전 기사를 읽어 보다보니
탈모가 진행중이거나 완전히
탈모 즉(대머X)이신분들이
가장 스트레스 받는 이유중
하나는 머리카락 때문이라는
이야기를 보았는데
그중 대한민국 탈모 사업은 OECD국가중
8위라는 이야기를
들었습니다.
혹시 전세계 인구중에
탈모가 없는 민족이 어느 민족인줄 아시나요?
바로 인디언계 민족인데요
그들에 유전자에는 탈모에 원인이
되는 유전자가 없다는 이야기와
반대로 음식떄문이라는 이야기....
이렇게 두가지 속설이 강력한데요
후자보다는 앞에 말씀드린
유전자 때문일것이라는
쪽에 더욱 관심이 가는것같습니다.
요즘처럼 인디언계의 사람들이
미국이나 유럽등지에서 살면서
서구화된 음식을 섭취하지만
대머리 즉 탈모와는 크게
상관이 없는것같기에
저는 유전 때문이 아닐까
라는생각을 해보게 되는데요
유전에 따른
탈모의 원인이
크므로 집안
어르신중에
탈모가 있으신분들 같은 경우
제가 지금부터
말씀 드리는 내용을
한번쯤 생각해보시면
가을철 탈모로 부터 조금은
자유로워지지 않을까
싶습니다.
우선 가을철에는 기온차이때문에
그리고 신체 리듬때문에
봄 그리고 여름에
비해 탈모로 인해
병원을 방문하는 환자의 숫자가 9%가량
많다고 하는데
이는 생장기와 퇴행기를 거치면서
생기는 현상이라고 합니다.
정상인의 경운 하루에
60~70개 가량의 머리카락이
자연스럽게 탈모가 진행되지만
탈모의 유전인자를 가진분들은
하루 많게는 150개 가량
진행되기에 눈에 띄게
상황이 악화되는것을
알수있습니다.
하지만 계중에는 탈모가 일시적으로
늘었다가 줄어드는현상은
자연스러운 것이므로 너무
염려하지 않아도 되지만
증상이 지속된다면 병원을
방문하여 상담을 받아보는것이
상황을 악화예방에
도움이 될수있습니다.
봄에는 생장기 머리카락이
머리에서 자라며
가을부터 겨울까지는 에너지 소비를
줄이기 위하여
몸에서 적은량의 머리카락만
생장기의 비율을
줄이는 것이라고 합니다.
또한 가을철 탈모가
진행되는 현상중
시급한 환자의 경우
모발이 가늘어 지거나
모발에 힘이 없는 경우
증상이 악화될수있다고
전문가는 말하고 있습니다.
그리고 남성의 탈모유형중
가장 흔하게 발생하는 M자형
탈모의 경우나 정수리
부분에 탈모가 진행될시에
DHT가 모낭을 파괴하여 발생하는
질환이므로 망설이지 말고 빠른시일에
병원전문의와 상담하여
적절한 치료를 받는것이
중요합니다.
최근에는 병원에서 로션형
제품과 두피에 주사제를
주어 치료하는 방법도
활발히 이루어지고 있으며
탈모로 인한 치료의 경우
비용적인 부분도
많이 대중화되었기에
마음만 먹는다면
쉽게 치료가
가능할것같습니다.
그럼 가을철 탈모예방을 위한 방법을
알려드릴께요~
기록해 놓으셨다가 한번씩
실천해보시기 바랍니다.
우선 머리를 감으실때는 아침보다는
저녁에 감으시는것이 좋으며
감고 난후 10분이네에 적당한
온도(뜨겁지 않은) 미지근한
바람에 말려주는것이 좋습니다.
또한 샴푸시에는 맑은 물로
여러번 행구어 잔여물이 남지 않도록
해주시는것이 좋으며
트린트먼트 제품이나 린스제품 사용을
자제하는것이 좋다고합니다.
어쩔수없이 왁스,스프레이처럼
모발 보존제를 사용할시에는
최대한 두피내에까지
손으로 닦아 잔여물이
탈모에 원인이 되는 상처
또는 모발 손상을 예방하는것이
좋습니다.
지나친 음주 그리고
흡연은 당장 멈춰야합니다.
여러분들도 아시겠지만
음주를 하게되면 몸에 열을 발생시켜
두피에 그만큼 안좋은
영향을 주게 됩니다.
즉 몸에 열을 모발에 치명적이며
지나친 음주로 인하여
모근에 있는
신경조직을 자극하면
탈모를 가속화할수 있습니다.
흡연 또한 니코틴을 비롯해
타르등의 성분과
담배 연기등이 모발에
그리고 모근에
부담을 줄수있습니다.
실제로 흡연을 하는 사람들이
비흡연자에 비해 탈모가
심하다는 연구 결과도 있으니
흘려들으셨다가는 영영 풍성한
머리를 구경하지 못할수도 있습니다.
그리고 비만이 탈모에 원인이 될수있다?
틀린말은 아닙니다.
물론 비만이라는 기준이
우리나라는 다른 나라에 비해
엄격하다는 사실 아시는지요?
기준 사항이 조금 다른 나라에
비해 차이가 있다보니
비만에 기준에 대해서 말씀 드리기
어려운 부분이 있지만
본인이 생각했을때 복부쪽만
나오는 올챙이형 비만자나
본인이 생각했을때 비만이라고
생각하시는분들은
특히 탈모예방을 위하여
식습관을 고치시는것이
좋을것같습니다.
그리고 극심한 다이어트는
탈모를 부르는 원인이 되기도
하기에 평소 적당한 운동과
식습관 조절이 탈모예방에
필수 라고 말씀 드릴수있습니다.^^
그리고 마지막으로
최근에는 여성 탈모 환자도 점점 늘어가고있는
추세인데요
그리고 20대에 탈모가 진행되는 젊은 탈모 환자들도
많다고 하니
여자니까 젊으니까 탈모로 부터 안전하지
않다는 사실을 생각하셔서
미리미리 체크해보시는것이 좋습니다.
여성의 경우 과거 안드로겐 호르몬의 영향으로 탈모
환자가 많이 없었지만 최근에
환경호르몬의 영향과 극심한 다이어트로
인하여 탈모환자가 늘어나고 있다고 합니다.
건강한 머리건강을 위하여
다이어트는 삼가하시고 운동을 통해
체중을 조절하시길 바라며
가을철 탈모와 관련된 내용은 이만줄이도록 하겠습니다.
추울수록 머리를 따뜻하게 하는
방안 모자등을 착용하셔서
외출하시고 오신후에는 반드시 미지근한 물로
새안을 하신다면 예방에 많은 도움이 되시리라고
생각됩니다.
그리고 탈모예방에 도움이 되는 음식에는
홍삼과 마늘이 대표적이라고 합니다.
적당히 드시면서 가을철 탈모로 부터 자유로워지시기
바라겠습니다.
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